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Cuide do seu bem-estar mental

 

 

 

 

Adolecência

 

 

A adolência nos dias de hoje é marcada por desafios únicos, como o acesso constante às redes sociais, pressão para alcançar um padrão de beleza irreal, ansiedade em relação ao futuro e uma carga horária pesada de estudos.

Além disso, a pandemia de Covid-19 trouxe ainda mais incertezas e isolamento social, afetando a saúde mental dos jovens.

É importante que a sociedade e os adultos ofereçam apoio e compreensão aos adolescentes, para que eles possam atravessar essa fase da vida com mais tranquilidade e segurança.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mães de adolecentes

 

 

As mães podem se beneficiar de terapia individual para lidar com suas próprias emoções, estresse e preocupações em relação a seu filho adolescente.

Ajudar as mães de adolescentes pode ser de grande importância para oferecer suporte e compreensão durante esse período desafiador.

É importante que as mães saibam que buscar ajuda terapêutica não significa que elas tenham falhado como pais, mas sim que reconhecem a importância de cuidar de sua própria saúde mental para melhor apoiar seu filho adolescente.

 

 

Desafios
 

Comunicação: Lidar com a falta de comunicação e a resistência dos adolescentes em compartilhar suas vidas e sentimentos.

 

Limites: Estabelecer limites razoáveis e manter a disciplina de forma consistente, mesmo diante da rebeldia dos filhos.

 

Pressão social: Enfrentar a pressão social que os adolescentes enfrentam, como a necessidade de se encaixar, a busca por popularidade e a exposição às influências negativas.

 

Independence: Permitir que os adolescentes assumam mais responsabilidades e ganhem mais independência, ao mesmo tempo em que garantem a segurança e orientação necessárias.

 

Atenção à saúde mental: Ouvir e apoiar os adolescentes em suas dificuldades emocionais e de saúde mental, garantindo que recebam o apoio adequado.

 

Redes sociais e tecnologia: Monitorar o uso das redes sociais e a exposição dos adolescentes à tecnologia, garantindo que eles desenvolvam habilidades saudáveis de uso e se protejam de perigos online.

 

Pressões acadêmicas: Lidar com as pressões relacionadas à escola, como notas, escolhas de carreira e o equilíbrio entre estudos e vida social.

 

Autocuidado: Encontrar tempo para si mesmas, cuidar de sua saúde física e mental e se manter resilientes diante dos desafios da maternidade de adolescentes.

 

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